En bra träningsdag i dag.
TRÄNA = SKÖNT
och för hoppningsvis så lyckades jag bränna lite fett med min träning i dag för jag klarade att ta i dag hela träningspasset..
Hade druckit lite FÖR mycket vatten innan så första 15 minuterna fick jag ett rejält håll i höger siga men det släppte.
Det var MÅNGA år sedan jag hade det och att det gör så ont hade jag glömt. AJ !
Jag hoppas på att känna mig lika taggad i morgon så jag kommer i väg och tränar. Funderar på att ta en sväng till jobbets träningslokal och springa lite på löpbandet.
Annars blir det en 30-45 minuter på Crosstrainern med ett avsnitt med Grey's Anatomy att tillta på mitt i "Crossandet"
Ändrade designen på bloggen i går oxå och jag tror jag snart är helt klart med den.
Jag älskar nämligen denna söta lilla björn.
Har en egen liten samling i sovrummet som jag fått av mina barn och min man.
Nu ska jag chatta me min kompis lite på msn innan jag somnar.
Vi ses.
Sov Gott.
Onsdag en dag med mycket träning.
I dag har det blivit en hel del träning.
Startade dagen med 30 minuters Crosstraining.
Det var ganska svettigt och det blir rätt så jobbigt. Sen åkte jag till min pappa och tog honom på en långpromenad. Han åkte i sin rullstol, eftersom han inte längre orkar gå långa sträckor för sin KOL (lungsjukdom) och jag gick bakom och skjutsade på. Vi var ute och gick i drygt 1 timma.
Efter detta var jag ute på promenad med våra 2 hundar.
och till sist så avslutade jag eftermiddagen med ett träningspass på träningscentrat på 30 minuter.Det känns riktigt skönt när man har slutfört allting.
Städning i stället för träning och hundarnas goda middag :-)
ONSDAG: Det blev en träning till :-)
Det kändes helt okey när jag kom där ifrån. Pratade lite med Jenny där som har stället oxå om hur trögt det är när man tappat sugen. Hon e så otroligt lätt att prata med, det känns skönt. Hon får en att tänka mer positivt. Hon förtjänar en egen stjärna på himlen.
Maten igår blev väl då inte det bästa tyvärr.
Frukost:
Yogurt 2dl
1 banan
Lunch:
7dl vatten
Mellis:
2 bananer
1 päron
Middag:
Mosbricka med 2 grillade och räksallad på Statoil.
Kvällsfika:
2 Wasa Sportbröd m Kyckling Mortadella och FetaOst.
Det blev träning trots allt...
Sent på eftermiddagen med tunga steg masade jag mig till träningscentret och personalen blir som alltid glad att se när man kommer och då får man ju ännu mer dåligt samvete... dom försöker allt för att peppa!
Pratade med en kvinna där som började samtidigt som mig (för 10 veckor sedan) och hon har tappat 6 kg redan och tränat 2 ggr i veckan. Förutom de sista 3 veckorna har jag tränat 4 ggr i veckan och bara tappat 2-3 kg, det kändes ju lite tungt. Fast skillnaden vi gjort i kosthållningen är ju att hon har inte ätit bröd, pasta, ris, potatis osv. Inga kolhydrater över huvudtaget under 10 veckor förutom det som finns i frukt och grönsaker och bara druckit vatten. Medan jag ätit en knytnäve kolhydrater till varje måltid. Samt juice utan tillsatt socker. Sedan i de sista 3 veckorna har jag slarvart en del och ätit sött. Så där rök väl mina chanser jag hade till de extra 3-4 kg hon lyckats med att loosa.
Mitt dåliga samvete gjorde ju att efter träningen så blev det en middag med LITE kolhydrater.
Funderar nu allvarligt på att köra 5-6 veckor på VLCD dryck x 4 / dag. Det borde göra några kg. Måste bara vänta till mitten av November eftersom vi ska en vecka till Edinburgh och där vill man ju göra annat än att dricka shakes :-)
Vart tog träningen vägen???
I stället hamnade jag på Österns Livs (vår butik med varor från våra länder i öster) och bär inköptes både Turkisk Delight och Baklava, sött, gott och ffa INTE nyttigt.
Kvällen igår gick åt till att sitta här vid datorn och äta sötsaker och pyssla med bloggen, kul men det gav inga steg på min stegräknare och definitivt ingen minskning av min fettmassa, bara dåligt samvete!!!!
Vad gör man när motivationen har försvunnit???
Måste hitta den igen!
Söndag - i morgon blir det träning igen...
