ametistlillan

Tisdag 2/12

Hade inte planerat in ett träningspass men tog och åkte iväg och körde ett i alla fall.

Det vart inte ett lika bra som måndagens pga att jag vaknade med jordens huvudvärk men körde på i alla fall.
Huvudvärken vart lite bättre efter träningen.

Har läst en artikel om en Huvudvärksklinik i Göteborg som heter Cephalea Huvudvärkscentrum som forskar just om träning och migrän, eftersom tidigare har man trott att träning förvärrar migränanfallen eller kan utlösa migränattacker.

Studierna man gjort visar nu på omvända förhållanden.
Regelbunden konditionsträning och träning utförd på rätt sätt till och med kan förebygga migrän.

Efter att jag läst om detta så har jag gjort tvärt emot vad jag gjort tidigare.

Jag går och tränar fast jag har huvudvärk och oftast är den faktiskt bättre när jag kommer från träningen, och jag behöver  inte ha ågren heller för att träningen inte blev av.

Om det någon gång skulle vara så att huvudvärken inte blivit bättre under träningspasset så har den heller inte blivit sämre och det är ju en liten tröst.

Vill nån läsa mer om detta med huvudvärk/migrän och träning så kan man göra det här Cephalea Huvudvärkdcentrum

Tyvärr sedan under sena kvällen bröt det ut en rejäl migränattack på mig men det hängde inte ihop med träningen, det var den första attacken på 1½ vecka och att ha varit utan attack så länge det har jag inte varit på flera år.

Sedan jag började skärpa mig med bantningen nu för snart 2 veckor sedan och började med Nutrilett och Allevodryckerna var det första gången jag hade huvudvärk.

Jag börjar undra vad min migrän egentligen beror på???

Kolhydraterna eller???

Det är ju det enda jag förändrat, att plockat bort dem ur kosten!!!

Kan det verkligen vara det, tro????

Kanske jag kan få slippa mina starka migränförebyggande mediciner i framtiden om jag minskar mitt kolhydratintag rejält???

Jag som varit sådan godisråtta, tänk om denna last orsakat mig år och år av djävulsk huvudvärk, då har det inte varit värt det, det kan jag säga.